年輕男人健康飲食金字塔

    男人往往在步入青春后期，便應(yīng)付不住頻繁的應(yīng)酬了，缺少鍛煉的使身體素質(zhì)下降很多，慢慢的將軍肚也出現(xiàn)了。特別是白領(lǐng)男人，需要整天在電腦面前工作，不僅導(dǎo)致視力大不如前，也嚴(yán)重的影響到了身體健康。年輕男人飲食健康已經(jīng)成為了，合理飲食搭配的必須，也成為了合理生活起居的必須。年輕男人健康飲食怎么好？

　　溫飽只是男人最基本的物質(zhì)需求，男人的追求是永無(wú)止境的，飲食也不會(huì)放過(guò)。解決溫飽之后，人們對(duì)各種美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關(guān)注。為了從日常飲食中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)，或是改變自身的健康難題，人們開(kāi)始對(duì)食物越來(lái)越挑剔、越來(lái)越苛求，因?yàn)橐环忠焕宓娜∩釋?duì)于我們來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要，直接影響著人類的健康。

本著年輕男人健康飲食的想法，美國(guó)人推出了男性飲食的健康金字塔。20年前，美國(guó)農(nóng)業(yè)部開(kāi)始根據(jù)“美國(guó)人飲食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，糾正了過(guò)去的一些疏漏。據(jù)悉，金字塔的建造者，包括科學(xué)家、營(yíng)養(yǎng)師、職員、以及顧問(wèn)。

為了讓年輕男人健康飲食金字塔，有更加完善的飲食搭配，哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的專家們依靠所獲得的最科學(xué)的證據(jù)，根據(jù)食物與健康之間的關(guān)系，建立了新的健康飲食金字塔。它修補(bǔ)了美國(guó)農(nóng)業(yè)部食物金字塔的基礎(chǔ)漏洞，在關(guān)于吃什么的問(wèn)題上，提出了更好的建議。

年輕男人健康飲食金字塔是從最基本的吃什么，到怎么吃的問(wèn)題的知道，是建立在每日運(yùn)動(dòng)和控制體重的基礎(chǔ)之上的，因?yàn)檫@兩個(gè)因素對(duì)人們保持健康來(lái)說(shuō)，十分重要。它們也會(huì)影響到人們吃什么和如何吃的問(wèn)題，以及人們吃的食物又如何影響自身的健康。

如果男人能給自己安排一個(gè)健康的飲食，便能擁有一個(gè)健康的身體和生活，工作也會(huì)充滿精力，整天都會(huì)十分的精神。但年輕男人健康飲食并不好搭配，如果沒(méi)有科學(xué)合理的依據(jù)，也搭配不出最健康的飲食。而男性飲食健康金字塔為我們解決了這個(gè)問(wèn)題。