這五種食物男人一定要節制

　　為什么這樣說男人要節制對這五種食物的飲食?對于男人來說，在生活上喝得痛快，吃得暇逸，這樣的生活才舒適。但是是否是這樣呢，其實男人吃食物也有節制的，特別是對以下5中食物，要節制。

　　第一種，高脂肪牛奶， 大家都知道患前列腺癌是什么原因，在我們生活中，如果男性每天從奶制品攝取鈣質超過600毫克和比每天攝取鈣質不到150毫克的相比，則患上前列腺癌高出32%的幾率。在我們人體中，有一種維生素D，是一種重要的營養素，能夠預防阻止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，但是奶制品大量攝取鈣會會抑制血液內維生素D。所以在飲食上，要多加注意。

　　第二種，肥肉，很多男人不舉，來至于午餐肉、香腸、熏肉、牛肉等紅肉。飽和的膽固醇和脂肪可以血管變窄，這當然包過輸送血液至性愛部位的血管，所以男人在性愛過程中，血供不足，難以高潮。對于男人來說，想吃的好，又想勃起，那么多吃點牡蠣，這一點科學家也證明了。

　　第三種，黃豆，為什么說黃豆也少吃呢，原來黃豆粒有含有雌激素，吃太多，會提高機體雌激素水平，這就影響了男性了，研究人員曾發現大豆中所含的化學成分可以模擬”雌性激素雌二醇的功能，導致男性精子減少，所以在食用的時候，注意適當。

　　第四種，油炸食物，在植物油里加氫，可將油轉化成固態，其中所含的脂肪為反式脂肪，在其他油炸類食物、薯條、曲奇、餅等都含有反式脂肪，其破壞度比飽和脂還厲害，反式脂肪酸對男性荷爾蒙有影響，能夠減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，能夠中斷精子在身體中的反應。

　　第五種，精面粉，很多男人出現不舉，來因也有這里，很多男性覺得糖果、白面包的味道很好，但是在營養的角度上觀看就是另外一回事了，為什么呢，原因在于，麥加工成精面包的過程中，損失四分之三的鋅元素，鋅對生殖的健康和性欲的培養很重要，在人體中前列腺含鋅儲量最高的。

　　對于男性來說，在日常生活中，要保持對生活健康的飲食，在古老的黃帝內經里，男性自身保健得好，比女性羊活得長久。