最有助于男性保健的三種黑色食品

　　現(xiàn)在人們都十分注重養(yǎng)生，在養(yǎng)生中，飲食保健是很重的環(huán)節(jié)，同樣的，男性保健中，飲食也十分重要，對于男性來說，健腎是保健工作中十分重要的一個環(huán)節(jié)，那么吃什么男性保健食品對腎最好呢?下面就為大家介紹三種最有利于男性保健的黑色食品。

　　首先為大家介紹的是我們?nèi)粘Ｉ�活中最常見的菌類食品：黑木耳。黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助于控制體重，保持體形。常食有益于去除面部色斑，養(yǎng)顏美容。

　　此外，常吃豆類食品對身體是很有益處的，不過對于男性而言，黑豆的功效又有其它豆類無可比擬的優(yōu)勢。黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。

　　黑米也是男性的滋補(bǔ)佳品，黑米中含有多種維生素和微量物質(zhì)，營養(yǎng)價值極高，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝，明目活血的功效。長期食用黑米，可以促進(jìn)睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾及腰腿酸軟等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑米對補(bǔ)血、止痛、治療內(nèi)外傷均有一定功效。產(chǎn)婦多吃黑米食品，身體可早日恢復(fù);跌打、骨折者多吃黑米食品或?qū)⒑诿讚v爛外敷，可加快治愈，且輔助治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

　　上面三種男性保健食品，在我們?nèi)粘Ｉ�活中十分的常見，并且都有滋陰補(bǔ)腎的功效，可以說是男性飲食保健不可或缺的食品，男性常吃這些食品，相信一定可以讓自己越來越健康，越活越年青。

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