男人切記不可過多食用豆腐等豆制品

　　很多人都知道物極必反的道理，男性飲食也同樣如此，有些事物少食健康，多食無益，有的還會損害健康。。。今天要說的是豆腐對男人有害，男人不可以過多食用豆腐。本以為豆制品營養豐富是適合所有人群的，今天才知道豆腐不適用給男人吃，下面是男人過多食用豆腐的六個有害之處，僅供大家參考，個人覺得還是少食為妙。

　　豆腐對男人有害這一理論，我覺得也并不適用所有男人。畢竟豆腐的營養價值是擺在那里的，這里所說的有害之處，是指食用豆腐過多造成的有害之處。。

　　第一，促使動脈硬化。

　　豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。

　　第二，促使痛風發作。

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。

　　第三，導致碘缺乏。

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

　　第五，增加腎臟負擔。

　　在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利于身體健康。

　　第六，對精子有害。

　　英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。令精子失去生育能力倫敦大學國王學院教授琳恩·弗雷澤的研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。弗雷澤在一次生育會議上說：“人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。”

　　在試驗中，弗雷澤發現，少量的這種化學物質就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。在實驗室中發現的對精子的影響也可能與現實生活沒有直接的聯系。但英格蘭謝菲爾德大學的艾倫·佩西博士說，令人擔心的是，這些化學物質是否會影響成熟的精子，這個還是值得讓人深思的。

　　既然豆腐對男人有害之處這么多，那么現在飲食資源這么豐富的現代，我們就不用非要去過度食用豆腐了。有些東西還是點到為止。。男人為了自己的身體健康，飲食口味稍微做些變化是值得的。。

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