對男人有利的保健食品有哪些
男人們每天要面對各種各樣的壓力，有職場方面的壓力，也有生活當中的壓力，還有作為丈夫和父親的壓力，加上生活環境的影響，導致男性的身體不堪重負。結果我們就會發現各類男性病從出不窮，其實對于調養身體，吃一些食物就可以，那么，對男人有利的保健食品有那些呢？我們來看一下。
那么作為男性該怎樣調養自己的身體呢，或者說是怎樣才能在生活環境如此惡劣的環境中繼續保證身體和工作呢。我們可以使用高維生素C食物男性在24歲后精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學婦產科教授威廉。哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天后，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養的補充。
那么除了上面說的東西外，我們還可以食用些什么東西來提高身體素質，或者提高性能力呢。就是深海魚，壓力大，也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。富含Omega-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少要吃兩次魚，美國心臟病協會(AHA)建議
又很多人都有飲茶的習慣，這是非常好的一種習慣。所以我們接著要說的就是要多喝點.綠茶，綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
除了上面說的東西外，是不是還有其他的東西額可以幫助提高男性的精力和身體素質呢。呵呵就是紅酒因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的機率;而且各種酒類相較之下，紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。最近根據研究結果得知，對于癡呆癥也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60cc以下。
我們發現本該生龍活虎的男人，卻變得病怏怏的無精打采，這就是應為生活中的壓力太大，而作為男性又缺少一定的自身保健知識。所以要想重新擁有強健的身體，重振男人雄風，就注意多食用上面說的東西吧。
