H7N9來襲提高免疫力是關(guān)鍵

　　如今我國(guó)許多地方被H7N9流感所困擾，在患此病的人群中，大多是老年與兒童，可見身體素質(zhì)對(duì)于預(yù)防疾病還是很關(guān)鍵的，但如何提高免疫力呢?尤其是工作與生活壓力都很大的男性朋友，該如何抵抗H7N9流感病毒呢?這就需要男性飲食的合理與科學(xué)性，比如多吃些紫薯。

　　對(duì)于如何提高免疫力來說，許多食物都是男人飲食中所應(yīng)多食用的，紫薯就是其中一種。它具有很多保健的功效。富含硒、鋅，具有抗氧化、防癌癥的功能，在抗癌的食品中名列榜首。硒對(duì)于預(yù)防癌癥具有明顯的作用，能夠延緩衰老，還能夠抵御艾滋病;鋅能夠減少身體毒素吸收、減少組織損傷，增強(qiáng)免疫功能。

　　為了預(yù)防H7N9型禽流感不被輕易的傳染上，能提高免疫力的紫薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其中含有豐富的鉀、鐵，確保機(jī)體有足夠的氧，維持正常的血壓。特別是具有積極的防治慢性非傳染性疾病的作用，維持人體體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)的正常代謝，提升心血管功能，舒張血管、促進(jìn)排鈉;鐵確保人體正常的造血，為機(jī)體組織器官輸送氧。

　　紫薯的營(yíng)養(yǎng)豐富還表現(xiàn)在含有豐富的可以預(yù)防疾病的物質(zhì)花青素。花青素具有天然強(qiáng)效的清除自由基的功能。可透過人體血腦屏障清除損害機(jī)體的自由基，保護(hù)大腦組織，還能夠減少抗生素帶來的副作用。富含纖維素，促進(jìn)消化，減少便秘。增大糞便體積，促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)，加快清理腸道內(nèi)粘液、積氣、腐物，及時(shí)排出有毒物質(zhì)，使大便暢通，減少胃腸道疾病。富含人體需要的維生素，有效促進(jìn)健身。富含維生素，蛋白質(zhì)、微量元素、纖維、無氧化物，在平時(shí)經(jīng)常食用，可以減肥、健身、防癌。

　　因此，在H7N9型禽流感來襲之時(shí)，男人們對(duì)于飲食一定要多多加強(qiáng)，平時(shí)日常生活中可食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來提高自己的抵抗力，以備戰(zhàn)病毒的感染。除此之外，男性飲食還要講究合理化，多食用一些健康無污染的食物，拒絕不良生活習(xí)慣，讓身體更健康。

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