食療偏方教你擺脫骨質(zhì)疏松

　　大家都只知道小孩子吃飯是需要哄的，因為小孩的一切邏輯都是非理性的，電視上的廣告健脾產(chǎn)品也大多只是針對小孩子。可是卻不知道作為一家之主的男人，也有飲食不健康，不規(guī)律的時候。當男人的飲食失去規(guī)律時，其骨頭的傷害程度甚至比女人和小孩更為嚴重。

　　大家只是知道男性較之女性餓得更快，一項研究表明，與女人相比，特別是那些患有易餓癥的男人，如果飲食不規(guī)律的話，更易出現(xiàn)骨質(zhì)損傷的情況。研究人員指出，已發(fā)生骨質(zhì)疏松的男人，一般都是飲食不規(guī)律惹的禍。這種骨質(zhì)損傷的情況并不僅僅是普通的飲食不規(guī)律的并發(fā)癥，實際上，問題還相當嚴重。

　　安徒生博士說，據(jù)估計，有大約1/6的男人有飲食不規(guī)律的不良習慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫(yī)生對飲食不規(guī)律的嚴重后果都缺乏足夠的認識。

　　飲食不規(guī)律看似對于我們的生活無關痛癢，實則影響很大，甚至會造成“骨頭軟”。安徒生又談到了關于骨質(zhì)損傷的治療問題。他說，治療由飲食不規(guī)律引起的骨質(zhì)疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復骨骼密度。多攝取鈣和維生素D能促進骨骼增長并且能夠增加骨骼的抗擊強度。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，飲食不規(guī)律男人的雄性荷爾蒙含量通常較低，這也可能影響骨骼密度。目前，安徒生和他的同事正在探索利用荷爾蒙恢復骨骼密度的治療方法，通過提高雄性激素含量以幫助男人們“骨頭硬起來”。

　　下面就讓我們一起來揭秘可以讓男性骨頭硬起來的幾大食療偏方：

　　說到食療，位列第一位的就是我們美味的 蝦了，蝦：很多人都喜歡吃蝦，蝦的味道鮮美，具有補益和藥用作用。中醫(yī)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　再來看看我們的肉類，肉類對于我們的身體是很重要的。例如驢肉：驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽 痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　很多人只是愛吃牡蠣，可是卻不知道牡蠣對我們的身體有這樣的好處。牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽 痿等有較好的效果。

　　鵪鶉：鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　小小食療，看似簡單，實則對于我們的身體及生活有著不可估量的作用，做個生活的有心人，關注食療，關注男性飲食，照顧好自己的身體。