不容忽視的男性健康問(wèn)題

　　男性，這個(gè)詞語(yǔ)在我們的眼里似乎總是剛強(qiáng)堅(jiān)毅的，可是事實(shí)卻并不是我們看到的那樣，很大一部分男性由于自己把豁達(dá)與不拘小節(jié)錯(cuò)誤的理解為了粗心，粗線條，他們不懂得如何照顧自己，沒(méi)有太充足的男性飲食保健常識(shí)知識(shí)儲(chǔ)備，甚至不知道如何保證自己的身體健康。

　　就拿吃飯這件平凡得不能再平凡的事情來(lái)說(shuō)好了，我們大多數(shù)人認(rèn)為能吃是福，可是據(jù)美國(guó)《僑報(bào)》報(bào)道，吃得太飽有損身體健康。這項(xiàng)研究以58名男性為對(duì)象，調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每頓都吃得太飽的人和吃八成飽的人相比，前者的細(xì)胞發(fā)生了變異，失去活動(dòng)能力。專家認(rèn)為，這是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。

　　同時(shí)，這項(xiàng)結(jié)論還得出了另外一個(gè)結(jié)論，那就是愛(ài)喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細(xì)胞的活力比較旺盛，但原因何在，目前尚無(wú)定論。研究人員指出，現(xiàn)在一日三餐狂吃海飲者大有人在。而這種飲食毫無(wú)節(jié)制的習(xí)慣會(huì)使人的胃腸消化系統(tǒng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，內(nèi)臟器官也會(huì)因超負(fù)荷工作而無(wú)法保養(yǎng)，直接后果便是罹患胃病。

　　人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每?jī)扇�天就要修�?fù)一次。一日三餐之外還常吃夜宵，就會(huì)使胃黏膜無(wú)法得到修復(fù)的機(jī)會(huì)。因此專家提醒，讓食物長(zhǎng)時(shí)間滯留胃中，迫使胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，就容易產(chǎn)生胃糜爛和胃潰瘍，誘發(fā)胃癌。

　　說(shuō)到健康，不僅僅是飲食，還有生活的方方面面，在我國(guó)舊社會(huì)時(shí)期，煙、酒、嫖、賭、毒曾被稱為是危害男人身體健康的“五毒”，隨著，社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平的提高，男人們的一些惡習(xí)成為了21世紀(jì)的“新五毒”，五大不良的生活習(xí)慣正在悄悄奪走男人的健康：

　　1、缺早餐，早餐引起的營(yíng)養(yǎng)流失占到了最高的比例，是現(xiàn)代人生活中普遍存在的一個(gè)問(wèn)題。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

　　2、吸煙喝酒，人人都知道吸煙都害健康，可是由于這樣那樣的原因抽煙的人數(shù)還是得不到緩解。男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時(shí)候基本沒(méi)有健康意識(shí)。

　　3、不鍛煉，說(shuō)到鍛煉，青年人的意識(shí)較之中年人要強(qiáng)。專家們對(duì)932位男性進(jìn)行的健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，僅有96人每周固定時(shí)間參加鍛煉，近68%的人選擇"不鍛煉"。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

　　4、少交流，都知道現(xiàn)代社會(huì)壓力很大，節(jié)奏快，不知不覺(jué)中我們都變得冷漠了，缺少交流了。調(diào)查顯示，超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

　　5、不求醫(yī)，一方面是就醫(yī)難，另一方面是自我對(duì)于健康保健的意識(shí)還不是那么強(qiáng)烈。男人一般有苦自己咽，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買(mǎi)藥解決，有1/3的男人則根本不理會(huì)這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認(rèn)是因?yàn)殚L(zhǎng)期不就醫(yī)，導(dǎo)致小病養(yǎng)成大病，以致錯(cuò)過(guò)早期最佳治療時(shí)期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時(shí)間緊而常常不去，甚至請(qǐng)人代替體檢。從醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)來(lái)看：男性看病的頻率要比女性低3成。

　　健康是不分國(guó)界，沒(méi)有男女之分的，特別是在我國(guó)高速發(fā)展的環(huán)境之下，高素質(zhì)的人才不僅僅是工作出色，更要學(xué)會(huì)保證自己的身體健康，因?yàn)楸３纸】档捏w魄才能保證在職場(chǎng)中闖出一份屬于自己的藍(lán)天。