櫻桃雖好但是不能過量食用

　　男性健康和男性的飲食是成正比的。因為男人的飲食健康了身體才能健康，在家上每天的健身鍛煉男人的體格會越來越好，那樣的日子久了男人就會越來越年輕。我們知道櫻桃這種高營養的食物，櫻桃給身體帶來的好處很多，那么我們吃多了櫻桃會怎樣呢?

　　我們知道櫻桃可以讓女人起色紅潤，可以預防女人的貧血，女人多吃櫻桃能起到美容和預防婦科疾病的作用。 櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。

　　女人貧血的很多，大多數都是缺鐵性貧血，女人缺鐵是不行的。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，輕易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

　　櫻桃對人的好處不光是可以補貼，預防貧血的作用。櫻桃的全身都是寶。中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。 買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光艷、么樣表皮飽滿的，假如當時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，輕易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注重不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時，櫻桃性溫熱，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。

　　因為櫻桃里面含有高量的鐵，櫻桃性溫熱，所以我們在食用櫻桃的時候一定要注意。我們吃多了櫻桃以后有可能會鐵中毒，所以，櫻桃雖然好但是也不要過量的吃。在健康飲食的時候一定要注意這一點。尤其是男人，因為男人們沒有女人的細心。

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