男人們空腹吃這些食物會喪命
在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗟氖澄飳ξ覀兩眢w有很多的好處，但是要看我們的吃法。男性飲食非常的健康，所以那些對我們有利的食物要正確的吃才能得到保健的效果。但是很多的男人在飲食上都有誤區(qū)。比如說在吃橘子的時(shí)候我們空腹吃，這樣的吃法是不對的，我們是不能空腹吃橘子的，那么不能空腹吃的食物還有哪些呢?
上面我們說道了橘子不能空腹吃，是因?yàn)殚僮雍泻芏嗟墓幔敲瓷介彩遣荒芸崭钩缘摹Ｉ介写罅康挠袡C(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
我們知道酸奶比牛奶還要有營養(yǎng)，牛奶不能空腹喝，酸奶也不能空腹喝。空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健(保健食品)、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
在現(xiàn)實(shí)生活中有很多的蔬果能夠讓我們減肥，香蕉就可以讓我們減肥，但是香蕉不能空腹吃。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
西紅柿是一種粗纖維的食物，對我們的身體健康有著很好的保健作用，但是西紅柿是不能空腹吃的。西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
說起不能空腹吃的食物還有一份早餐是不能空腹喝的，就是豆?jié){。豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
在現(xiàn)實(shí)生活中不能空腹吃的食物有很多，比如說我們剛才提到的橘子，橘子和山楂是一樣的，里面都含有很多的果酸，我們空腹吃了容易吐酸水，對胃的傷害也是一樣的。另外還有柿子，空腹吃柿子容易結(jié)石。等等所以男人們在飲食的時(shí)候一定要注意這幾點(diǎn)。
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