春節(jié)男人應(yīng)警惕損傷胃的食物

　　中國傳統(tǒng)的春節(jié)即將來臨，男人們免不了在新春佳節(jié)之際會親訪友，聚餐飲酒、觥籌交錯的時候，暢快淋漓地享受美食，心情放松愉悅。但是，在盡情享受美好時光，品味佳肴的時候，如果不注意一些飲食健康，會給自己的腸胃造成傷害。這里介紹幾種春節(jié)男人應(yīng)警惕損傷胃的食物，希望男士謹(jǐn)記。

　　油煎炸的食物，如炸雞塊、炸薯條含有較多的油脂、脂肪，在過高溫度下產(chǎn)生的一些物質(zhì)很難被胃消化，導(dǎo)致出現(xiàn)不適表現(xiàn)，如反胃、腹瀉等。

　　辣椒是很多男人喜歡吃的，能夠促進(jìn)人的食欲，但是，過度食用，過辣強(qiáng)烈刺激胃腸道，引起火氣過大，并且會導(dǎo)致胃痛。對于腸胃不好、本身體燥的男人，盡量少吃。

　　巧克力是春節(jié)期間暢銷食品，但是大量吃巧克力會導(dǎo)致熱量過多，特別是對于胃腸道疾病的人而言，會造成較大的刺激作用。應(yīng)該盡量適度選擇吃黑巧克力，不僅含有鈣、鐵、銅等多種微量元素，而且糖、脂肪含量相對較低，還有降血壓、防動脈粥樣硬化。

　　含酸性的飲品能刺激消化道，相應(yīng)部位會紅腫。因此，飲用這些成分的飲品時，盡量不要空腹，應(yīng)該在飯后一段時間喝。

　　西蘭花、卷心菜富含維生素，尤其是膳食纖維較多，能夠有效防癌、延緩衰老。但過高的纖維會使胃容量增大，導(dǎo)致腸胃中氣體積聚過多。可以在食用前，在熱水中燙一下，變軟后，可減少氣體的產(chǎn)生。

　　冬季吃飯，盡量不要同時飲用冰冷的飲料、酒水，會刺激腸胃，導(dǎo)致受寒，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的表現(xiàn)。

　　喜歡在春節(jié)聚餐、享受美食的男士朋友務(wù)必牢記以上介紹的易損傷胃的食物，在盡享美味佳肴的同時，注意適度享用這些食物，只要把握適當(dāng)?shù)某叨绕穱L，就會給自己的身心健康帶來益處，否則，適得其反。掌握日常生活中科學(xué)合理的男性飲食，對于男士朋友飲食健康至關(guān)重要。