在平時喝牛奶的時候有哪些誤區

　　牛奶是我們公認的營養飲品之一，男性飲食中缺少不了牛奶，很多的上班族男人都喜歡早餐有牛奶.但是不管在好的東西也有禁忌的時候，我們想要喝牛奶，必須知道喝牛奶的常識，喝牛奶的禁忌。今天就讓小編告訴你們，牛奶不能和哪些食物一起進食。有時候我們喝牛奶的方式嚴重錯誤的話，就等于喝砒霜。

　　很多兒童吃的零食，還有些含有牛奶的飲料上都有，巧克力牛奶味的，這樣的并不好，我們喝的牛奶是不能和巧克力一起食用的。有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實并非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。于是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、毛發干枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。

　　很多西方國家的早餐一般的就是，面包，雞蛋，在加上牛奶，其實牛奶和雞蛋一起食用也非常的不健康。專家指出，牛奶加雞蛋的早餐并不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的人早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的人以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。

　　很多的大人為了孩子的健康，想盡了辦法，讓牛奶和稀飯加在一起。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以淀粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會引起眼部疾病，還會導致皮膚粗糙，毛發干、脆，易脫落，指甲多紋等。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。

　　很多的人在買牛奶的時候，都會看看牛奶的濃度，感覺牛奶越濃越好，其實這樣的想法并不科學。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。如果胃功能不佳的人過多飲用濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為胃部受不起過重的負擔與壓力。

　　在我們日常生活中，男人的飲食當中，是不是有這樣的誤區呢?如果有我們盡量的改掉這些，喝牛奶的習慣。以上我們說的都是喝牛奶的禁忌，那些我們認為對自己身體有好處的想法，其實是不正確的。我們的健康非常的重要，所以我們在飲食上一定要健康，千萬不要有誤區。

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