男人喝牛奶應該注意哪些問題

　　談到牛奶，當今社會無人不知、無人不曉，其營養價值已經被越來越多的人所認識。特別是添加不同的營養成分，氣味更加芳香怡人，口感更好，營養價值更高，已經被更多的男人所喜歡。但是，牛奶添加不同的食物作用是不同的，有的可以更加具有營養作用，有的則對身體有害。男人喝牛奶應該注意哪些問題呢?

　　牛奶不宜經常與巧克力一起食用。很多人平時喜歡牛奶與巧克力一起飲用，制成很多牛奶巧克力飲品。其實，長此以往，對健康不利。兩者合用，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸會發生化學效應，生成不易于吸收的草酸鈣，導致牛奶中的鈣不能夠很好地吸收，出現缺鈣、腹瀉、骨質疏松，甚至出現結石。

　　一些男人早上的早餐一般只吃牛奶加雞蛋，這樣做是不夠的。人體經過一個晚上新陳代謝，需要富含碳水化合物食物重新補充能量，僅僅牛奶和雞蛋是不夠的。

　　很多男人喜歡將牛奶與稀飯共同食用。殊不知，牛奶中的維生素A，與稀飯中淀粉中含有的脂肪氧化酶相互影響，導致維生素A被破壞。特別是男人將這樣的食物喂給嬰幼兒吃，導致維生素A缺乏，產生眼部疾病，以及皮膚粗糙、毛發干脆、易脫落等。為了更加具有營養價值，盡量分開食用。

　　牛奶并不是越濃越好。對于胃腸功能欠佳的人而言，過量飲用濃牛奶，則引起腹瀉、便秘，甚至厭食，甚至引起腸炎，根本原因是對胃造成過重的負擔。

　　相信不少平時喜歡喝牛奶，尤其是喜好將不同飲品兌入牛奶中一起喝的男士朋友看了以上介紹的喝牛奶注意的問題，有的會有所感悟，自己日常生活中看似普通、經常飲用牛奶的方法，是存在一些營養問題的，有些甚至帶來健康危害。因此，必須掌握科學合理的男性飲食，使自己飲用牛奶更加有品味，更加有益于健康。