男人吃火鍋不上火的秘法

　　春節(jié)快要到了，各種的聚會是少不了的。在聚會中很多人選擇飲食都很容易就想到了火鍋，尤其是男人們，不管是聚會還是在應酬上都避免不了吃火鍋，但是很多的人反應男性飲食不應該吃火鍋，火鍋會讓人上火，對身體不好。但是今天小編交給大家吃火鍋不上火的秘法。

　　吃火鍋會上火是要看你選擇的食物是什么。我們知道火鍋中肉食是少不了的。吃火鍋不少人愛以羊肉、牛肉、狗肉等高熱量食物為主，殊不知這些食物多偏溫性，以羊肉為例，羊肉補血壯陽，屬于大熱之品，因而吃了羊肉，人會渾身暖和。但是如果內熱較盛的人，吃了羊肉就會有上火的跡象。

　　尤其是男人們，吃火鍋吃那么辣，怎么會不上火呢?我們吃火鍋最好不要吃的太辣。一般來說，四川紅湯火鍋最刺激，辣椒、花椒、大料等一系列辛辣配料全在鍋底。吃這個火鍋雖然相當惹味，但是由于過于刺激，吃多了常會使脾胃消化功能失調，內生燥熱濕邪，繼而出現“上火”，如咽喉腫痛、牙齦腫痛、口角糜爛、嘴唇燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等。

　　很多的人知道這樣一個保健常識，冬季養(yǎng)生是個很好的季節(jié)，那么他們選擇在火鍋里加藥材，其實這樣會讓人上火。湯底里加點藥材，一來養(yǎng)生進補，二來去除食物腥氣，因而滋補火鍋深受大眾歡迎。然而，這些藥膳滋補火鍋并非人人都能吃，像沙參玉竹老鴨湯，只適用于肺燥、干咳、便秘等患者，對于陽虛、寒痰者則適得其反，因而自己是否適合進補，這還要看自己的體質是否適合。

　　只要男人們吃火鍋的時候不要太辣，也不要放那么多的藥材。其實營養(yǎng)過剩了也很容易讓人上火，我們在飲食上一定要注意，為了吃火鍋不上火我們可以多吃點青菜，少吃點辣。這樣可以避免上火，我們在吃火鍋的時候多喝點水也是可以避免吃火鍋上火的。

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