男人吃蘋果的好處大搜索

　　蘋果的營養(yǎng)成分很高，蘋果也是男人們公認(rèn)喜歡吃的水果之一，很多男性飲食中都有蘋果，蘋果還能夠讓男人減肥，那么你們知道蘋果還有什么營養(yǎng)價值嗎?蘋果的功效有什么呢?男人吃蘋果好嗎?

　　很多的中年男人都有膽固醇高的現(xiàn)象，那么吃蘋果能夠降低膽固醇嗎?蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用。法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　很多的人都有便秘的現(xiàn)象，那么可以吃蘋果來緩解。蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用。蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

　　男人到了中年患有高血壓的很多，患有高血壓的男人們多吃點蘋果有很好的質(zhì)量作用。蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程， 蘋果具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經(jīng)過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　蘋果的功效對很多的中年男人都有很大的幫助，因為男性飲食的健康關(guān)系到男人的健康。這也就是男人的飲食和健康的關(guān)聯(lián)原因，因為很多的小毛病都是因為飲食引起的，而且那些小毛病也能夠讓飲食來調(diào)節(jié)。

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