男人夏天該如何預(yù)防中暑
- 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
- |
- 2014-11-27
- |
- 0 條評(píng)論
- |
- |
- T小字 T大字
夏天到了，氣溫升高。有的人因?yàn)槟承┰虿坏貌辉诹胰障滦凶呋蛘呋顒?dòng)，這時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，最好在日常生活中準(zhǔn)備好一些日常用的治療中暑藥品，同時(shí)要做好預(yù)防中暑的工作，多吃一些可以預(yù)防中暑的食物。下面就具體介紹一下可以如何預(yù)防中暑。
男人夏天該如何預(yù)防中暑
如何預(yù)防中暑，很多人都認(rèn)為綠豆湯等冷飲品可以預(yù)防中暑。其實(shí)不然，雖然冰冷的食物可以在一段時(shí)間里讓人涼快起來(lái)，但是這樣身體會(huì)受不了。因此夏天最好以溫食為主，夏天吃辣能消暑，辛辣有助于體內(nèi)熱氣消散，苦味不利夏天陽(yáng)氣升發(fā)，所以，夏天飲食在味覺(jué)方面要“增辛減苦”。
少吃冰涼飲品
在夏天如果實(shí)在想要吃冰涼的飲品最好還是要少吃、慢吃。不要囫圇吞棗快速的下咽。因?yàn)槠湟爰骖櫷感臎龅目旄屑跋睿⒈凡皇峭耆荒芘觯梢孕】谛】诼裕蚴切×啃×康睾龋娱L(zhǎng)停留在嘴里的時(shí)間，等溫度跟體溫接近后再下肚。不過(guò)，過(guò)敏性鼻炎、氣喘的患者最好還是避免，以免過(guò)敏癥狀更加重。
姜絲冬瓜湯
夏天除了可以喝冷飲之外，人們也可以喝些湯來(lái)排出體內(nèi)的熱氣。煮冬瓜湯時(shí)，加少許姜有助開(kāi)胃，也能刺激血液循環(huán)，皮膚微血管擴(kuò)張后，體熱才散得掉。在四季如夏的東南亞，食物里經(jīng)常可見(jiàn)辣椒、咖哩、胡椒粉等辛香料，除了因?yàn)樗鼈兡荛_(kāi)胃、促進(jìn)食欲，還能發(fā)汗、散體熱。
溫水對(duì)腸胃很好
人們?cè)谙奶觳荒軌蛞晃兜淖非鬀隹臁Ｔ诤人臅r(shí)候，能夠讓人該出汗時(shí)出汗，才是散熱的最好方法。夏天要想快速散熱消暑，最好的方式其實(shí)是喝接近室溫的水，或者是溫開(kāi)水，才能讓水分快速抵達(dá)小腸，大量冰飲還可能讓胃蠕動(dòng)變慢，延緩水分抵達(dá)腸道的時(shí)間，水分吸收速度也跟著變慢。
以上就是夏季如何預(yù)防中暑的方法。人們不能夠在夏天只是吃冷飲來(lái)解暑，其實(shí)辣的食物可以幫助人體排出毒素和身體中的熱量。也可以多喝一些湯來(lái)排出體內(nèi)的熱量。
推薦閱讀：在夏天哪些人容易中暑
