霧霾天氣可以多食用這些食物

　　我們知道男人的健康和男性飲食是相關聯的，尤其是在最近，最近這個寒冷的冬季出現霧霾天氣的地區很多，我們知道霧霾天氣中含有很多的可吸入物質危害著我們的健康，尤其是對上呼吸道的感染非常的嚴重，因此我們在這個時候更要注意飲食的安全，那么讓我們排毒的食物有什么呢?

　　我們知道霧霾天氣對肺部的污染很大，我們可以吃蘿卜。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　在我們生活中，尤其只在這種霧霾天氣中多吃點百合。百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

　　我們知道霧霾天氣對肺部的健康影響很大，我們可以按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　我們常識出汗就等于排毒，的確如此，我們可以利用出汗的方式解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　在這種霧霾天氣里我們深呼吸也可以減少肺部的廢棄殘留，這些排毒的食物就在我們身邊，男人們在飲食中可以多食用些這樣的食物，可以防止霧霾天氣中空氣的可吸顆粒物質對我們的上呼吸道感染。

　　推薦閱讀：面對霧霾天氣提高抵抗力是關鍵