什么食物可以讓職場男人補腦

　　我們高高興興的把冬天送走了，歡歡喜喜的又迎來了春天，春天是個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們在田野里可以找到綠色。我們知道男性飲食是最關(guān)鍵的，很多男人在職場上會有用腦過度的時候，那么我么吃什么補腦呢?讓男人聰明的食物有什么呢?

　　很多的上班族男人都有喝牛奶的習(xí)慣，牛奶是非常完美的營養(yǎng)品之一，它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　為了健康，為了補腦我們可以吃點雞蛋，雞蛋里面的營養(yǎng)物質(zhì)也很多，大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　很多女人都知道吃魚能夠補腦，在女人懷孕的時候就很 喜歡吃魚，是因為魚能補腦。它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。

　　讓男人聰明的食物也就是補腦的食物，補腦的食物還有核桃，黑芝麻等等這些都是讓男人補腦的時候，很多的女人都喜歡用核桃來給嬰兒不腦這也是很不錯的選擇，以上說的這些食物都是我們平時最常見的食物，希望能夠幫助到你們。

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