最廉價的補腦食物有哪些

　　很多上學的學生都想讓自己變的聰明，因為他們為的是自己的前程。很多職場男人也希望自己越來越聰明，因為他們為的是自己的生意，不管是但因為什么原因，那么在男性飲食中有讓男人聰明的食物嗎?今天給大家介紹幾種。

　　我們知道玉米是農民們最常見的食物，很多人在早晨都喝玉米粥。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　在養生堂上我得知這樣的一句話，就是辣椒在蔬菜當中是含有維生素最多的蔬菜了，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

　　很多人說吃多了菠菜會抑制鈣的吸收，但是它也有好的一面。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　讓男人聰明的食物是不是很平常呢?你們也許沒有感覺到，其實在我們平時吃的雞蛋，喝的牛奶，小米，花生，葵花子等等都可以讓我們補腦的，很多人選用核桃補腦，這也是很不錯的選擇。

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