工作午餐讓男人很受傷

　　在單位吃工作午餐是大部分上班的男人們很正常的飲食，而且多數人會選擇叫外賣來解決午餐。有的女性會選擇自帶午餐，但有調查中得知，大部分的男人在工作午餐中多選擇了快餐盒飯的形式，還有一部分男人為了工作或減肥，選擇了不吃午餐，這對于健康的男性飲食很是不利。

　　以下的例子來顯示了工作午餐與外賣盒飯在許多單位的熱銷：

　　單位有的有餐廳，這算是很不錯的條件了。每天中午12點一到，王先生在單位的餐廳領了裝有4菜一湯的份飯，不到半小時就將飯吃完，因為他還想省出時間來午休。他對單位的午餐并不滿意，認為口味不好，品種也過于單調，經常只吃一半就吃不下去了。記者在另一家工廠里看到，大多數工人在廠外的一家餐館訂3～5元的外賣盒飯。由于飯菜的數量較少，許多的男工人反映吃不飽。

　　出現這樣的事情是什么原因呢?這樣的午餐會對男人有什么危害呢?

　　雖然中午是我們一天中比較重要的一頓飯，按科學的說法應該吃飽吃好。工作午餐與外賣盒飯等快餐雖然能葷素搭配，但為了節約成本，多數快餐不會提供最新鮮的時令蔬菜。加上工作午餐與外賣盒飯通常是大鍋飯，不僅口味欠佳，也很少提供水果，經常食用會使人產生厭煩心理。從營養角度分析，盒飯屬于不平衡膳食，鹽分和油脂往往超標，綠葉蔬菜不足，更不要說水果了。長期飲食熱量超標，可導致肥胖，易患高血壓、糖尿病、高脂血癥。

　　當午餐很難吃到喜歡的飯菜時，我們就把最解決胃口的晚餐上，于是豐盛的晚餐成了大部分人必做的。而且豐富的晚餐往往使人胃口大開，所以難免吃得超量。這樣的飲食方式不僅會導致肥胖，還會造成身體代謝紊亂，比如感覺餓的時候吃一點東西就飽了，或者吃了東西以后胃不舒服。一些在辦公室工作的人因為經常腹痛反復檢查，卻查不出原因，不經治療，腹痛又會自行消失，就是因為長期不規律的飲食造成的胃腸神經官能癥。

　　以上所介紹的工作午餐不但讓男人們吃不到可口的飯菜，而且還會讓自己的晚餐變得越加的豐富，從而導致了肥胖以及其它病癥的可能。但這種現象是我國普遍存在的，所以要改變這種現象就一定要改變午餐的形式，比如自帶水果、酸奶等。

　　推薦閱讀：蔬菜可以提高精子質量