男人春季暴飲暴食后需清腸胃

　　很多人在春季最容易暴飲暴食，于是吃完過后就會忙于如何清腸排毒。由于男性飲食習(xí)慣的中總是暴飲暴食，過后就會發(fā)現(xiàn)自己口舌生瘡、四肢無力等情況。如何在節(jié)后保證身體的清爽，能夠充滿狀態(tài)的進(jìn)入到工作中來呢?

男人春季暴飲暴食后需清腸胃

　　在春季我們吃了太多而大魚大肉，有的人是抽煙喝酒一樣不少。這時(shí)上火成了很多人的問題。輕一點(diǎn)的會出現(xiàn)口腔異味，重一點(diǎn)的就會滿臉冒痘。

　　這些都是由于經(jīng)過不同的烹飪方法做出的食物會有毒素積累在體內(nèi)，當(dāng)我們吃完以后就需要排毒。最好的方法就是多吃水果例如蘋果、梨子等或者和酸奶、蜂蜜等食物可以將腸胃中的毒素清除出去，緩解你的腹脹和胃脹情況。

　　當(dāng)然我們也需要注意不要在暴飲暴食之后在吃太多的粗纖維食品，像是大麥、玉米等。這樣又可能會導(dǎo)致身體的腸胃不適。

　　因?yàn)槿绻�我們在吃了很多的油脂食物之后，在食用燕麥等食物。其中含有相�?dāng)數(shù)量的不可溶性粗纖維，會延緩胃排空，導(dǎo)致腹脹、早飽、消化不良、食欲降低等癥狀，甚至還可能影響下一餐的進(jìn)食。 ??

　　在春季清腸排毒不是在暴飲暴食之后頓頓素餐，這樣就會導(dǎo)致身體所需的蛋白質(zhì)和維生素供應(yīng)不足，影響你的身體健康。最好還是合理搭配你的飲食，保證均衡的營養(yǎng)攝入。