高考備戰前那些飲食的誤區

　　一年一次的高考就要到來了，高考對于每個考生來說都非常重要，尤其是對于男人，男人非常關注自己以后的前途，在關注前途的前提下我們一定要保持我們身體的健康，才能正常發揮，其實現在很多人都知道關于健康的保健常識，男性飲食和男人的健康有很大的關系，但是高考前男人飲食的誤區會有很多。

　　對于考生來說高考很多重要，對于家長也是那樣，但是飲食的誤區我們不要有，許多家長以為多吃些高蛋白的食物就能補腦，于是餐餐大魚大肉，蔬菜水果反而吃得很少。專家建議，在給考生適當補充優質蛋白的同時，也要保證一定量的蔬菜攝入，建議考生每天蔬菜的攝入量達到一斤以上。

　　為了高考成出色很多的考生都會學習到半夜，備戰高考期間，很多考生習慣熬夜復習，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物。由于睡前吃多了不易消化的食物會影響脾胃，進而影響到睡眠。專家指出，能不熬夜盡量不熬夜，因為熬夜非常傷身體。如果實在因為學習壓力很大，要熬夜看書，盡量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面條，或者喝杯牛奶。

　　滋補調養很重要，但是高考前不要出現大補藥材的現象。進入高考沖刺階段，學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗大，適量進補湯水有補充營養的作用，如黨參、北旗、蟲草花等傳統滋補藥材，煲湯食用，對身體有著明顯的滋補作用，但進補的次數不宜過于頻繁，特別是一些如人參之類的大補藥材，高考前應避免讓考生食用，因為此類大補藥材易使人上火。

　　其實每個家長都希望自己的孩子能夠高考成功，考上自己理想的大學，對于男人來說能有個好的事業，對于女人來說也能有一個好的未來，但是飲食的誤區千萬不要出現，因為會影響考生的健康，沒有了健康他們不會正常發揮。

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