男性飲食中不宜多吃的食物

 　　健康對男人來說非常的重要，但是男人一定要保證自己的飲食健康，男性飲食能夠決定男人的健康，其實有很多的食物不是健康，但是不能多吃，食物的選擇很重要，飲食的多少也非常的重要，所以我們要知道不宜多吃的食物有什么?

　　口香糖能夠保證我們口腔的健康，但是它是不易多吃的食物，口香糖內含有可塑劑，這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代謝物，它對人體也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的，因此，可能會導致腸胃炎。

　　速食面對我們身體的健康本來就有危害，所以說我們盡量不吃，速食面含有食物色素、防腐劑，它們對人體都是有害的。經常吃速食面會導致兒童營養不良，影響發育。

　　菠菜對我們身體有很多的營養價值，但是多吃了對身體不好，菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，這兩種鹽是人體很難吸收的，因此會很容易就被人體排出。在兒童發育的階段，需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素，就會不利于骨頭和牙齒的發育，同時也會損害寶寶的智力發育。

　　橙子對我們身體的健康有很大的幫助，男人的飲食中也經常出現橙子，但是橙子也是不易多吃的食物之一，它雖然富含很多的維生素，但是多吃了會引起腹瀉，所以男人在飲食上一定要注意這些不宜多吃的食物。

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