疑問：男人怎么吃枸杞能固精

 　　我們經(jīng)常看到很多菜肴里有枸杞，也有男性喜歡拿來泡茶喝，可想而知枸杞的對男性有很大好處了。其實，枸杞的功能不僅如此，吃枸杞能起到固精的作用，對于苦苦尋找如何提高精子質(zhì)量方法的男性來說，真是太棒了!是很好的男性飲食的方法，那么，男人怎么吃枸杞能固精?

　　枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

　　枸杞子一天吃多少為宜?枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

　　以上就是如何提高精子質(zhì)量的內(nèi)容介紹，合理的飲食習(xí)慣也是提高精子質(zhì)量的重要方法之一，如何將一個食物的功能發(fā)揮好就很重要了，如果您還不了解，那就趕快去學(xué)習(xí)一下吧。

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