男人經常熬夜藥膳來幫你

 　　現在的生活節奏非常的快，很多的職場男人都已經列入了加班的行列，熬夜是他們經常的生活習慣，但是熬夜對身體是有傷害的，關于健康的保健常識他們也知道很多，在熬夜的人群當中大多數的人都是喝咖啡，和茶水，這是非常不可取的，那么你們知道熬夜的藥膳有什么嗎?

　　飲食的健康關系到身體的健康，熬夜的藥膳是非常關鍵的，每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

　　鴨蛋是我們平時非常常見的，給我們的好處也是非常多的，每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

　　豬腰是男人飲食當中經常出現的，作為藥膳的食材也是非常不錯的，每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　經常熬夜的人如果想要保護好自己的身體，那么熬夜的藥膳就非常的重要，現在關注健康的人群越來越多，男人占據大部分，因為亞健康的身體給男人的工作帶來的危害是非常大的，所以說希望今天的保健藥膳能夠幫助你們。

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