夏天男人離不開的防暑的食物

 　　每個人都想要健康的身體，但是我們知道健康的身體是需要我們用心去維護的，夏天到了，我們的身體健康更加的需要維護，因為炎熱的夏天非常容易讓男人中暑，所以男性飲食中必須有防暑的食物。

　　夏天讓男人防暑的食物有很多，蘆筍就是其中的一種，蘆筍有鮮美芳香的風味，柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。

　　冬瓜是我們非常常見的飲食之一，防暑的效果也非常的好，冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。

　　茄子的營養價值非常的高，而且我們要知道它是非常少見的黑色蔬菜《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進傷口愈合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定治療作用。

　　以上這些都是可以在夏天幫助男人防暑的食物，而且給我們的營養價值也非常的高，對于我們維護身體健康有很大的幫助作用，所以男人如果想要維護自己的身體健康，這些防暑的食物是不能少的。

　　推薦閱讀：男人注意：夏至吃什么好