哪些食物可以讓男人防癌長(zhǎng)壽呢

 　　每個(gè)人都想要長(zhǎng)壽，但是癌癥卻打消了他們的夢(mèng)想，癌癥是一種可怕而又非常常見的疾病之一，給男人帶來的健康危害是非常大的，我們知道癌癥其實(shí)和男性飲食有關(guān)系，那么你們知道生活中的防癌長(zhǎng)壽的食物有什么嗎?

　　生活中防癌長(zhǎng)壽的食物有很多，香菇就是其中的一種，香菇是中國(guó)人首次馴化栽培的食用菌，在我國(guó)食用歷史悠久，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，被稱為“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就經(jīng)常食用此蔬，并認(rèn)為它是“長(zhǎng)壽菜”。張湖德告訴記者，香菇“益氣不饑，治風(fēng)破血和益胃助食”，民間則常用來治治頭痛、頭暈。現(xiàn)代研究則證明，香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。

　　男人如果想要長(zhǎng)壽，那么大蒜是不能缺少的食物，在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時(shí)必備鹽跟大蒜，鹽用來補(bǔ)充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預(yù)防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強(qiáng)，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長(zhǎng)青春痘的人，不宜生吃大蒜。另外要避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、面食一塊吃，不容易傷胃。

　　蕨菜對(duì)我們的身體健康也有很大的幫助作用，　蕨菜又叫做龍頭菜、如意菜，是山區(qū)很常見的山野菜。張湖德說：“前幾年我就大力推廣過蕨菜，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)和多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。”蕨菜中的蕨菜素對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎功效，對(duì)發(fā)熱、濕疹、瘡瘍等病癥都有一定治療功效。“食用時(shí)，用開水焯一下可去澀味。蕨菜性味寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。”張湖德提示。

　　以上這些都是讓男人防癌長(zhǎng)壽的食物，這些食物給我們的身體健康帶來了很大的幫助，所以男人在平時(shí)的飲食當(dāng)中應(yīng)該多出現(xiàn)點(diǎn)這樣的食物，而且男人的健康飲食是缺少不了蔬菜和水果的，蔬菜和水果給我們帶來的健康也是非常多的。

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