當心嗑太多瓜子會得胃病

　　嗑瓜子會得胃病嗎?很多人嗑瓜子但是卻不知道空氣會不斷地隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸道，造成胃腸道內(nèi)脹氣，這樣就是影響腸胃的健康。如果一次嗑瓜子太多，還會消耗掉大量唾液和胃液，就會造成胃病的產(chǎn)生。

人們嗑太多瓜子會得胃病

　　少吃多味瓜子

　　現(xiàn)在現(xiàn)在市場上買了很多不同口味的瓜子，其實這樣并不是很好。，要盡量選擇吃蒸熟的原味瓜子。因為在多味瓜子大都含有香料、糖精、防腐劑、人工色素等添加劑。天然香料如茴香、花椒等含有微量的黃樟素，人體攝入黃樟素多了，容易引起肝臟病變;糖精、人工色素、防腐劑等，人體長期食用，會損害胃和肝臟。

　　瓜子的熱量高過等重的米飯

　　瓜子中含有較高的熱量，每100克瓜子所含熱量大于570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉所含熱量高。如果不加限制地食用瓜子，會使人體重增加，不利于血糖、血壓和血脂的控制。吃瓜子的同時，喝一些綠茶、菊花茶，能緩解上火癥狀。

　　4類人不宜吃瓜子

　　高脂血癥患者：瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高，血脂升高是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。

　　膽囊切除者：瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。人體膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失，這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。

　　胃病、肝病患者：瓜子含有大量脂肪，有腸炎、痢疾等胃部消化功能不良者和肝病患者食用后，會加重病情。

　　人們常嗑瓜子會得胃病。因此如果想要嗑瓜子最好不要多吃，因為嗑太多瓜子不僅會傷胃，同時對于身體器官器官也會有影響，而且人們多吃瓜子還會上火。

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