經(jīng)常食素可修身養(yǎng)性強(qiáng)身健體

　　很多男人喜歡吃肉，而且餐餐有肉，沒有肉就會(huì)感覺食欲不振，其實(shí)吃肉過多對(duì)人體是不好的，而經(jīng)常吃素卻對(duì)人的身體有好處，那么究竟經(jīng)常食素的好處有哪些?接下來我們一起來關(guān)注男性飲食：經(jīng)常食素可修身養(yǎng)性強(qiáng)身健體。

　　素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國(guó)做過一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得心臟病的概率是一般人的三分之一，癌癥的罹患率是一般人的一半。而且，素食還能起到食療的功效。

　　素食吃出美麗來

　　用素食方法來減肥相當(dāng)有效，素食能使血液變?yōu)槲�堿性，促進(jìn)新陳代謝活動(dòng)，從而把蓄積體內(nèi)的脂肪及糖分燃燒掉，達(dá)到自然減肥的目的。經(jīng)常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，皮膚顯得柔嫩、光滑、紅潤(rùn)，吃素堪稱是種由內(nèi)而外的美容法。

　　素食吃出聰明來

　　食素者自我感覺往往很清爽，似乎人也變得更聰明了。事實(shí)，這并非只是心理暗示的結(jié)果，而是有科學(xué)根據(jù)的。因?yàn)樽尨竽X細(xì)胞活躍起來的養(yǎng)分主要是麩酸，其次是維生素B，而谷類、豆類等素菜是麩酸和維生素B的“富礦”，一日三餐從“富礦”里汲取能量，可以增強(qiáng)人的智慧和判斷力，使人容易放松及提高專注力。

　　素食吃出文化來

　　素食，表現(xiàn)出了回歸自然、回歸健康和保護(hù)地球生態(tài)環(huán)境的返樸歸真的文化理念。吃素，除了能獲取天然純凈的均衡營(yíng)養(yǎng)外，還能額外地體驗(yàn)到擺脫了都市的喧囂和欲望的愉悅。

　　素食吃出經(jīng)濟(jì)效率來

　　通常情況下，素食要比葷食便宜得多，也很少有用素食做成的“大菜”。所以，食素就不必為生猛“大菜”而買單，為錢包減負(fù)，食素不亦樂乎。

　　經(jīng)常食素的好處有哪些?以上就是食素的幾種好處，喜歡吃很多肉的男性朋友們不妨吃些清淡的素菜，會(huì)讓你的身體更加健康。

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