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    只吃精食不吃粗 不育發(fā)生莫后悔

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-11-26
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      現(xiàn)在的男人每天都是應(yīng)酬很多,都是一喝酒為主了,吃的東西就很少了,長期這么飲食不當(dāng)就會造成身體的不是,而且男性飲食都是以大魚大肉的,很少吃粗糧了,有的人會說不吃粗糧會導(dǎo)致男人不育嗎,會影響男人性功能嗎,其實現(xiàn)在的人越來越重視飲食了,同時也都認(rèn)為經(jīng)常吃粗糧的人身體特別的好,因為現(xiàn)在的人吃東西都講究精細(xì),粗糧已經(jīng)很少有人愿意吃了,其實經(jīng)常吃粗糧的好處很多呢。

      一直以來大家都會認(rèn)為粗糧的好處多,而且現(xiàn)在的飯店里面的粗糧主食也慢慢地增多了,因為現(xiàn)在的人都講究養(yǎng)生了,都知道生活中的飲食要適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z了,經(jīng)常吃細(xì)糧的人身體就不容經(jīng)常吃粗糧的人身體素質(zhì)好。

      長期不吃粗糧影響性能力

      進(jìn)食過于精細(xì)的食物可引發(fā)血糖迅速升高,誘發(fā)高胰島素血癥,甚至造成血管動脈硬化。人體的血液循環(huán)系統(tǒng)是一個整體,血糖問題可能累及陰莖的海綿體的動脈,造成生殖器供血不足,從而影響性欲和勃起。

      食物加工得越精細(xì),營養(yǎng)素的丟失就越嚴(yán)重,例如,面食等主食中的維生素大量丟失——維生素B1和維生素B2含量最多的部分是谷物的種皮,維生素E在胚芽中,精細(xì)加工往往將這些谷物的種皮和胚芽拋棄掉。

      專家表示,這些微量營養(yǎng)素的長期缺失,可引起貧血、口角炎、乏力等營養(yǎng)不良癥狀,進(jìn)而還會導(dǎo)致雌性激素增加和雄性激素降低,造成睪丸活力下降,精子生成降低,同樣也會影響性欲。

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      如今,餐桌上的主食已經(jīng)形成了精米白面“一統(tǒng)天下”的局面。但過度精致的飲食,使“三高”(即高血壓、高血糖、高血脂)人群日益龐大。近年來,國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)家紛紛呼吁在膳食中加入粗糧,才更有利健康。但是,雜糧種類繁多,不同年齡的人,選擇好才更健康。

      近些年來,由于人們過于追求吃得精細(xì),不少人患上了“富貴病”。而今,人們漸漸意識到粗糧對人體需求的重要性。但必須注意的是,粗糧雖有益健康,但不能濫吃。

      男人們一定要記住不要在平時的生活中只認(rèn)準(zhǔn)細(xì)糧了,認(rèn)為粗糧吃不下去,其實經(jīng)常吃粗糧對男人特別的好,經(jīng)常吃粗糧可以養(yǎng)腎,還能提高男人的性能力,因為粗糧含維生素B,維生素B還可以減少腳氣病的發(fā)生,還能預(yù)防口角炎病,看看粗糧的好處有多些,不用認(rèn)為粗糧好就天天吃,可以一星期適當(dāng)?shù)某詢扇炀涂梢粤恕?/p>

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