簡做營養(yǎng)西式早餐 精神一整天

　　早餐要吃好這是健康飲食的重要一點，對于男人來說，每天工作生活壓力很大，勞累一天前最好給自己準備豐富的早餐，接下來的男性飲食我們一起來關(guān)注：簡做營養(yǎng)西式早餐,精神一整天，教你營養(yǎng)西式早餐的做法。

　　香蕉一根，吐司2片，雞蛋一個，黃油2勺

　　簡單的早餐，不需要太多的話語，也不需要太多的解釋

　　一直很喜歡路邊攤的油炸香蕉，不過這種食品不健康，所以拿個平底鍋，香蕉切塊，過上面粉，就可以煎了

　　好的平底鍋不需要油就可以煎雞蛋，同樣也可以煎

　　偷懶不高興在土司片抹黃油，直接靠余溫化了黃油只有用120度的溫度煎至2面焦黃，吐司爐的功能平底鍋同樣可以做

　　當(dāng)然了把鍋子熱了，靠余溫更能煎雞蛋，就是靠那厚厚的不銹鋼鍋底

　　香噴噴的早餐不需要調(diào)料，加上牛奶，簡單又健康，當(dāng)然也可以淋上你喜歡的果醬或者番茄醬

　　我們的早餐到底吃什么才算健康?傳統(tǒng)的早餐——雜醬面、豆?jié){油條、稀飯咸菜。。。。。。其實吃吃西式的早餐也蠻不錯。 酸奶、蔬菜(水果)沙拉、煎蛋、火腿片、纖維餅干，既少油煙又節(jié)約時間，省心又美味、漂亮又健康。

　　準備這款早餐，我共花費5分鐘的時間，這一點讓我很滿意，既偷了懶，又得到了好評。要知道早上那點時間，多睡1分鐘也好啊，呵呵。