為男人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃葡萄

　　男人的健康離不開(kāi)男性飲食，對(duì)于職場(chǎng)男人來(lái)說(shuō)健康是非常重要的，所以男人一定要保證自己的飲食健康，葡萄經(jīng)常出現(xiàn)在男性飲食中，那么你們知道葡萄的好處嗎?葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?

　　葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　據(jù)分析，每百克葡萄含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。

　　葡萄的食用提醒

　　一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人應(yīng)適量。葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。此外，吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉。食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。

　　葡萄的好處有很多，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，在很多水果中葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值屬于很高的了，而且葡萄也經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來(lái)的好處非常的多，男人一定要珍惜。

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