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南瓜子是一種高營(yíng)養(yǎng)的理想零食。因?yàn)槟瞎献永锖蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。但是，南瓜子也是日常中經(jīng)常離不開(kāi)的小零食，男人適當(dāng)?shù)某孕┠瞎献邮欠浅Ｓ泻锰幍模敲淳烤鼓瞎献拥囊嫣幱心男?今天的男性飲食我們一起來(lái)揭曉答案。
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲(chóng)。男性適宜經(jīng)常食用。
適用量：每次約50克。
溫馨提示：胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過(guò)量而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。
知道了南瓜子的益處有哪些，相信男性朋友們對(duì)南瓜子有了更加深入的了解，小小的南瓜子不僅僅是簡(jiǎn)單的零食，更是保養(yǎng)身體的佳品，大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献樱瑏?lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
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