謹記：男人早晨不能喝這四類水

　　水是人類以及所有生命生存的重要資源，也是生物體重要的組成部分。水在生命的演化及代謝過程中扮演著舉足輕重的角色。多喝水有益與身體，早晨起來喝水使我們的五臟六腑更健康。但是喝水也是有講究的，早晨起來喝水尤其重要，不是所有的水都可以喝的，那么早晨起來不能喝什么水呢?今天的男性飲食小編就來告訴你答案。

　　1.久置的開水

　　就是存放過久的水、暖瓶里多日的開水、多次煮沸的開水等等。因為開水久置以后，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。

　　2.淡鹽水

　　曾經聽人說喝淡鹽水能減肥，于是乎，很多人為自己胖的愛美人士，在早晨起床后就喝淡鹽水，其實這種做法是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。

　　3.自來水

　　很多不拘小節的人，特別是男人，他們認為自己健康，又圖省事方便，就在起床后接杯自來水咕咚咕咚喝下去了，其實這種習慣也是不正確的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。

　　4.飲料

　　還有些人不喜歡喝白開水，于是早晨起床后就喝買的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶之類的飲料喝。這樣也是不科學的。因為汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。

　　早晨起來不能喝什么水?以上就是答案，由此可見早晨起床后喝杯剛開的溫開水最好了，洗洗腸胃，讓身體每個細胞都洗洗澡，精神一天。男性朋友們要想擁有好身體，健健康康的生活，很多微不足道的習慣我們可都的注意哦，畢竟身體才是奮斗的本錢。晨起喝水雖小，但健康生活是大。

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