在秋天多吃點(diǎn)蘿卜有助于消化

　　健康的身體對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常的重要，因?yàn)槟行燥嬍硨?duì)于男人的健康來(lái)說(shuō)很重要，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，秋天到了，男性飲食就應(yīng)該做出改變，那么秋天的健康的飲食應(yīng)該注意什么呢?對(duì)吃身體可以維護(hù)我們的身體健康呢?

　　秋天健康的飲食有很多，多吃蓮藕對(duì)身體有好處，秋天是蓮藕豐收的時(shí)節(jié)，也是蓮藕的口感和營(yíng)養(yǎng)最好的時(shí)候。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，而藕段之間的藕節(jié)更是一味良藥，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能幫助改善氣色。藕也有一定的治療作用，比如生食鮮藕或擠汁飲用，對(duì)咳血、尿血能起輔助治療作用，比如藕富含的食物纖維對(duì)治療便秘，促使有害物質(zhì)排出也十分有益。

　　鮮棗給男人帶來(lái)的好處是非常的多的，秋天是一年中最佳的吃棗季節(jié)。鮮棗富含讓膚色紅潤(rùn)的鐵，還含有非常多的維生素C，而維生素C是對(duì)抗自由基、對(duì)抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生、淡化斑點(diǎn)及色素沉著，還可以改善皮膚色澤。

　　男人多吃蘿卜對(duì)身體的健康有很大的幫助，蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量蛋白質(zhì)、鐵及其他維生素，還含有木質(zhì)素、淀粉酶、芥子油等有益成分。蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥，對(duì)秋季常見(jiàn)的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用。

　　這些健康的飲食經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)在男人的飲食中，給男人帶來(lái)的健康幫助是非常的大的，而且男人多吃蘿卜還能夠順氣，防癌，功效是非常的多的，所以男人要想讓自己的身體健康就要保證男性飲食也健康。

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