豆腐有營(yíng)養(yǎng)但是也有危害

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，對(duì)于健康的保健常識(shí)男人也知道很多，但是男性飲食里面有很多危害男人健康的食物，豆腐是我們飲食中經(jīng)常出現(xiàn)的食物，但是你們知道豆腐的危害嗎?

　　豆腐的危害有很多，男人多吃豆腐可以促使動(dòng)脈硬化。豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。

　　男人經(jīng)常吃豆腐還能促使痛風(fēng)發(fā)作。豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

　　男人吃豆腐的危害很大會(huì)導(dǎo)致男人碘缺乏。制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

　　吃豆腐的危害有很多，所以男人在吃豆腐的時(shí)候一定要注意，其實(shí)都豆腐在男性飲食中也有很多好處，因?yàn)樗�也含有很多的營(yíng)養(yǎng)，但是男人一定要健康的飲食，因?yàn)榻】档娘嬍巢拍茏屇腥说纳眢w保持健康。

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