揭秘！腸胃不好多吃甘藍(lán)菜

　　甘藍(lán)菜是我們常見的一種蔬菜，甘藍(lán)可以炒著吃，涼拌吃，味道很不錯(cuò)，其實(shí)甘藍(lán)對(duì)胃還有很多好處的，你不知道吧?甘藍(lán)的好處有哪些?今天的男人頻道男性飲食小編就來告訴大家甘藍(lán)對(duì)胃腸功能的作用。

　　甘藍(lán)菜中含有的大量纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，以及降低膽固醇水平，有利于激素分泌。

　　甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

　　甘藍(lán)菜對(duì)減肥很有幫助。每100克甘藍(lán)只含有25卡路里的熱量，并且所含的糖分也很低。因此甘藍(lán)能夠穩(wěn)定血糖水平，吃了這種蔬菜后也就不怎么感到饑餓，從而達(dá)到飲食減肥的目的。

　　甘藍(lán)的好處有哪些?男性朋友們看了以上內(nèi)容是不是已經(jīng)很清楚了呢?想不到甘藍(lán)還有這么大的作用吧。不妨在日常飲食中加上一道甘藍(lán)菜，既可以豐富餐桌，也可以讓我們的胃口更好，快來試試吧!

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