吃蘋(píng)果紅棗補(bǔ)血明目去黑眼圈

　　紅棗枸杞都是很常見(jiàn)的養(yǎng)生佳品，我們都知道紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)生，而枸杞可以補(bǔ)氣，很多男人喜歡泡水喝，其實(shí)泡水也是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然還有其他做法也可以幫助我們更好的補(bǔ)血，今天的男性飲食小編給大家推薦一款補(bǔ)血名目的茶，一起來(lái)看看怎么做吧!

　　自制一款補(bǔ)血明目的茶

　　原料：紅棗，枸杞

　　做法：紅棗洗凈，放入鍋中炒，炒至發(fā)黑即可。

　　紅棗是補(bǔ)血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。

　　而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ�裹住了棗子，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿�爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

　　以上就是補(bǔ)血名目的茶，怎么樣，是不是非常的簡(jiǎn)單呢?就是這么簡(jiǎn)單，只要你花一點(diǎn)時(shí)間就可以完成一款補(bǔ)血名目的養(yǎng)生茶，在周末的午后，不妨自制一款補(bǔ)血名目養(yǎng)生茶，給自己和家人最好的養(yǎng)生方法。

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