揭秘！霜降節(jié)氣吃什么最補

　　霜降節(jié)氣過后，天氣變得更加寒冷，空氣干燥，所以需要我們在這個季節(jié)里加強養(yǎng)生，增強抵抗力預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。其實飲食是非常重要的，我們養(yǎng)生最好的方法就是通過飲食來實現(xiàn)，但是你知道霜降過后吃什么養(yǎng)生最好?今天的男人頻道男性飲食小編就來告訴大家，一起來看吧!

　　芥菜(雪里蕻)

　　“性味歸經(jīng)”性溫，味辛。入肺、大腸經(jīng)。

　　“功效”宣肺豁痰，溫胃散寒。 對于急慢性氣管炎寒痰內(nèi)盛，咳嗽白粘痰，胸膈瞞悶者宜食之。

　　蘋果：

　　“性味歸經(jīng)”性涼，味甘。

　　“功效”生津、潤肺，消食、止渴。對蘋果的功效早在唐朝的《千金 食治》中就有記載。西方人曾有“日食一蘋果，醫(yī)生遠離我”的說法，我國蘋果產(chǎn)區(qū)也有“飯后一蘋果，老頭賽小伙”的諺語。

　　洋蔥：

　　“性味歸經(jīng)”性溫，味辛。入肺經(jīng)。

　　“功效”清熱化痰。降脂、降糖。洋蔥作為利尿劑和祛痰劑在民間廣為流傳，還是西餐中不可缺少的高級調(diào)味底料。近年醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥內(nèi)含有降血糖的物質(zhì)--甲磺丁脲，常食對糖尿病人頗有益處。

　　霜降過后吃什么養(yǎng)生最好?以上就是小編推薦的幾種最好的滋補效果的食物，其實這些食物很常見，在菜市場都可以買到的，而且價格也不貴，男性朋友們不妨買來，給自己和家人帶來健康的養(yǎng)生食譜。

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