冬季維護健康 珍惜牛奶黃豆

　　健康是一種非常奇怪的東西，男人非常在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人的健康和男性飲食有很大的聯系，那么你們知道冬季養生的食物有什么嗎?

　　冬季養生的食物有很多，男人一定要注意。

　　牛奶、黃豆

　　牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。

　　黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。

　　杏仁

　　一把杏仁可以增進你的免疫系統的抗壓能力。推薦1/4杯份量的杏仁含有的維他命E幾乎占日需要量的一半，維生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黃素和煙酸，B族維生素同樣有助于抗擊壓力。

　　每個男人都很在意自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，以上這些食物是冬季養生的食物，給男人帶來的好處很多，男人一定要為了自己的身體健康珍惜這些食物。

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