胡桃粥的好處能健康的養(yǎng)胃

　　粥是男性飲食中非常常見(jiàn)的食物之一，粥的種類喝多，在男性飲食中給男人帶來(lái)的好處也非常的多，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)胃很重要，那么你們知道養(yǎng)胃的粥有什么嗎?冬季該如何養(yǎng)胃呢?

　　冬季養(yǎng)胃粥是不錯(cuò)的選擇，那么你們知道養(yǎng)胃的粥有什么呢?今天小編告訴你

　　胡桃粥

　　原料：糯米1/3杯，胡桃5個(gè)，紅棗1個(gè)，鹽少許。

　　做法：將胡桃?jiàn)A開(kāi)把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲ�搗碎;將紅棗去核并用水浸泡后搗碎;將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮;煮好后用鹽調(diào)味。

　　芋頭粥

　　原料：芋頭1/2個(gè)，肉湯1大匙，醬油少許。

　　做法：將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈;將芋頭燉爛后搗碎并過(guò)濾;將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時(shí)地?cái)囈幌?煮至粘稠后加醬油調(diào)味。

　　養(yǎng)胃的粥有很多，以上的粥給男人帶來(lái)的好處非常的多，而且這些粥的原料都在男性飲食中非常的常見(jiàn)，是男人維護(hù)健康不錯(cuò)的選擇，男人一定要為了自己的健康珍惜這些食物。

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