冬天多吃大白菜補(bǔ)充維Ｃ防止凍瘡

　　健康是我們大家用心維護(hù)的，男人非常在乎自己的身體健康，我們知道男人的健康和飲食有很大的聯(lián)系，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，白菜是男性飲食中非常健康的食物，那么你們知道白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?

　　大白菜富含多種維生素、無(wú)機(jī)鹽、纖維素及一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，有“百菜之王”的美譽(yù)。

　　白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，大白菜含有豐富的維生素c，可增加機(jī)體對(duì)感染的抵抗力，而且還可以起到很好的護(hù)膚養(yǎng)顏效果。

　　更主要的是白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

　　白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類，有促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

　　白菜富含鉀且鈉含量少，不會(huì)使機(jī)體保存多余的水分，可減輕心臟負(fù)擔(dān)

　　白菜里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)，白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，以上就是白菜所含有的營(yíng)養(yǎng)，給男人帶來(lái)的好處，白菜是男人冬季非常健康的選擇，所以男人一定要珍惜

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