豌豆糯米粥同樣能讓男人降血壓

　　健康是非常奇妙的東西，男人的健康很重要，其實(shí)老年健康同樣也非常的總要，生活中有很多的疾病影響男人的健康，高血壓就是其中的一種，那么你們知道在男性飲食中降壓的食物有什么呢?

　　降壓的食物——豌豆糯米粥

　　材料：豌豆60克，紅棗15枚，糯米100克。

　　做法：將豌豆、紅棗去雜，洗凈后放入溫開(kāi)水浸泡30分鐘，與淘凈的糯米同入沙鍋，加水適量，小火煨煮1小時(shí)，待豌豆、糯米熟爛，呈開(kāi)花狀即成。

　　食療功效：具有生津補(bǔ)虛，利濕降壓的功效，適用于高血壓病、病后體虛、食欲不振、慢性腸炎、腹瀉等癥。

　　降壓的食物——銀耳粥

　　材料：銀耳20克，紅棗15枚，粳米100克。

　　做法：將銀耳用冷水浸泡后洗凈，撕開(kāi)，放入碗中備用。將紅棗洗凈，去核，與淘洗干凈的粳米同入沙鍋，加水煨煮至半熟時(shí)加入漲發(fā)好的銀耳，繼續(xù)用小火同煨至粥熟爛即成。

　　食療功效：滋陰生津，益氣降壓。適用于各型高血壓。

　　在男性飲食中有很多食物，不管是蔬菜還是水果，降壓的食物也非常的多，以上的食物都能讓男人有效的降血壓，給男人帶來(lái)的其他好處也非常的多，所以男人一定要珍惜

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