常吃堅果之王榛子治療腎虛夜尿多

　　每個男人都非常的在乎自己的健康，我們知道男人的健康是用飲食來維護的，在男性飲食中有很多健康的食物能維護男人的健康，堅果是一種健康的食物，那么你們知道吃堅果的好處嗎?

　　堅果的好處有很多，堅果的種類也非常的多

　　榛子堅果之王

　　榛子有“堅果之王”美譽的，榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。由于其營養豐富，味道甘美，自古以來人們就把它作為珍果，中醫認為，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，并對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。

　　葵花子保護心血管

　　葵花子也是瓜子中的佼佼者，營養相當豐富,每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E。葵花子所含的蛋白質可與各種肉類媲美，特別是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子對預防冠心病、中風、降低血壓、保護血管彈性有一定作用。醫學家認為，葵花子能治失眠，增強記憶力，對預防癌癥、高血壓和神經衰弱有一定作用。

　　以上就是堅果給男人帶來的好處，而且這些堅果都經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的好處也非常的多，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的堅果，其實他們的價格很廉價

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