魔芋豆腐含有束水凝膠纖維可排毒

　　我們每天都需要飲食，男人的健康和飲食有很大的關(guān)系，我們知道現(xiàn)在的空氣污染非常的大，身體里容易產(chǎn)生毒素，所以排毒非常的有必要，那么你們知道男性飲食中排毒的食物有什么嗎?

　　排毒的食物——黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。

　　排毒的食物——魔芋豆腐

　　魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進(jìn)了腸道的生理蠕動(dòng)，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動(dòng)狀態(tài)。

　　生活中排毒的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，給男人帶來的好處非常的多，他們里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)，可以讓男人在冬季排毒又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以男人一定要珍惜

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