幾種紫色食物給男人帶來的好處

　　我們每天都需要飲食，飲食不光能讓我們解飽，還能讓我們維護身體健康，生活中的食物千色各異，男人的健康和男性飲食有很大的聯系，在男性飲食中有很多紫色的是，那么你們知道紫色食物的好處有什么嗎?

　　紫色食物的好處——藍莓

　　藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。

　　紫色食物的好處——紫葡萄

　　紫色葡萄僅次于藍莓和紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物。

　　紫色食物的好處——紫薯

　　紫薯又稱黑薯，是一種薯肉呈現紫色乃至深紫色的薯類產品，它除了具有普通紅薯的營養成分之外，還富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然強效自由基清除劑，是天然的抗氧化劑，能夠起到抗氧化、防止皮膚老化的作用。

　　男人的健康很重要，其實老年健康也非常的重要，我們知道生活中紫色的食物有很多，以上就是不同的紫色食物的好處，對我們來說非常的重要，而且還非常的好，男人一定要珍惜

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