香菇是降血脂的食物 胖人要多吃

　　飲食是非常的重要的， 我們每天都要飲食，飲食能維護我們的體力，能維護身體健康，能為身體補充營養，也能讓男人預防很多疾病，男人很在乎自己的身體健康，高血脂對男人的健康危害非常的大，所以降血脂就非常的重要，那么你們知道男性飲食中降血脂的食物有什么呢?

　　降血脂的食物——香菇

　　香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

　　降血脂的食物——番薯

　　適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。然而過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。

　　生活中食物有很多，健康的食物也有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，能為男人預防很多疾病，能讓男人降血脂，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上降血脂的食物

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