冬季多吃香菇能預(yù)防疾病預(yù)防流感

　　冬天的天氣非常的寒冷，寒冷的天氣給男人帶來的危害非常的大，而且還會降低男人的免疫力，讓男人患上很多疾病，所以提高免疫力非常的重要，那么你們知道男性飲食中增加免疫力的食物有什么呢?

　　增加免疫力的食物——香菇

　　香菇是一種高蛋白、低脂肪的佳品，也是一種能防流感的保健品。在東方國家里，人們相信香菇對延長壽命有益。可以用來防止心臟病、治療頭痛以及腫瘤等病癥。并能增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。

　　香菇還含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵等礦物質(zhì)。血清膽固醇偏高、肝臟衰弱、食欲欠佳者，食用香菇都有保健作用。

　　增加免疫力的食物——木耳

　　木耳的基本作用可以概括為增強(qiáng)免疫功能(滋補(bǔ))，降低血液黏度(活血)，更重要的還能清除身體內(nèi)的各種有毒垃圾(排毒)!

　　近代藥理研究發(fā)現(xiàn)，木耳所含有的多糖類物質(zhì)有抗癌活性，是一種有效的免疫促進(jìn)劑，能顯著提高人體免疫功能。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治貧血。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能給男人帶來很多的營養(yǎng)，而且以上的食物還是能讓男人增加免疫力的食物，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上的食物

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