元宵節(jié)提示：糯米補(bǔ)脾胃益肺氣

　　昨天是情人節(jié)又是元宵節(jié)，想起元宵節(jié)我們最佳的飲食就是餃子和元宵，男性飲食中在這一天也是少不了元宵的，很多人害怕元宵會(huì)不好消化，其實(shí)健康的吃湯圓也是有講究的

　　健康的吃湯圓——糯米補(bǔ)脾胃益肺氣

　　元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱目》中指出，糯米是補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫，吃后能補(bǔ)養(yǎng)人體氣血，滋養(yǎng)脾胃。冬季最冷是三九，目前雖然已過(guò)，但天氣乍暖還寒，寒冷天最容易虧損的就是胃氣。古人在正月十五鬧元宵時(shí)用糯米材料制作湯圓，除了糯米有粘性，包圓容易下鍋不會(huì)散開(kāi)，還因糯米具有御寒方面的特性。

　　元宵時(shí)吃糯米湯圓，溫暖脾胃，人氣息就會(huì)變得相當(dāng)順暢，以致周身發(fā)熱，起到御寒的作用，尤其適用于脾胃虛寒者。此外，糯米還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、煙酸等豐富營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)糯米湯圓正是溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品。

　　健康的吃湯圓——元宵湯圓花樣多

　　據(jù)糯米湯圓外型圓圓的，里面帶餡或?qū)嵭模�在北方叫元宵，到了南方則叫湯圓。元宵湯圓可以有很多花樣。尤其帶餡的品種最多。甜餡一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什錦、棗泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸餡一般有鮮肉丁、蝦米等。還有菜餡元宵用芥、蔥、蒜、韭、姜組成，稱(chēng)“五味元宵”，寓意勤勞、長(zhǎng)久、向上。

　　傳統(tǒng)的制作方法，南方做湯圓，是先將糯米粉用水調(diào)和成皮，然后將餡包好;北方做元宵，先把餡捏成均勻的小球狀，放在鋪有干糯米粉的籮筐里不斷搖晃，不時(shí)加入清水使餡粘上越來(lái)越多的糯米粉，直至大小適中。

　　健康給男人帶來(lái)的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，所以以上健康的吃湯圓的原則我們一定要知道，因?yàn)槟腥说慕】岛湍行燥嬍秤泻艽蟮穆?lián)系，所以男人一定要珍惜

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