多吃芹菜能降壓也可以有效降血脂

　　每個人都非常的害怕疾病，疾病給男人帶來的危害非常的大，會給男人帶來很多的痛苦，其實發(fā)生在男人生活中的疾病有很多，高血脂就是其中的一種，男人非常的在乎自己的身體健康，健康的保健常識他們也知道很多，那么你們知道男性飲食中可以讓男人降脂的食物有什么嗎?

　　降脂的食物——芹菜：中醫(yī)認(rèn)為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，芹菜含有較多的粗纖維，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實，經(jīng)常食用芹菜的人，體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。

　　降脂的食物——綠豆芽：綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發(fā)芽過程中，維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進(jìn)膽固醇排泄，防止其在動脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合，并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調(diào)脂小菜。

　　食物每個人每天都需要，食物能讓我們解飽，食物能讓我們補充很多的營養(yǎng)，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，是可以讓男人降脂的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

　　推薦閱讀：男人吃哪些食物可以補精子呢